By Plimun Web Design

Контакты

Центр "Лидоринка"

Республика Беларусь
г. Витебск, ул. Толстого, 8
by +375 29 7141439
ru +7 925 4479863
Skype: liona139 liona139

Отправить Email | Проезд 

Фазы луны

Moon phase
Фаза:
Убывающая

Освещена:
2%

Возраст:
28 дней

Удаление:
241,084 miles

Время:
14:06:32 FET

Дата:
10-18-2017

Смейтесь на здоровье!

Смех – это лекарство будущего

Смейтесь на здоровье!Смехотерапия стала развиваться на Западе в 60 – е года 20 века.

Исследования ученых показывают, что смех обладает огромным оздоравливающим эффектом для физического тела и психики. Когда мы смеемся, в мозгу вырабатываются бета-эндорфины – «гормоны счастья», которые воздействуют на иммунную систему. При этом улучшается работа эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Во время смеха увеличивается количество клеток, которые расправляются с вирусами и опухолями, вырабатываются антистрессовые гормоны.

  • Смех очищает и омолаживает организм.
  • Смех применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, туберкулеза, астмы, аллергии. В США используют смех при лечении онкологических заболеваний.
  • Смех также способствует похудению. Пять минут смеха приравниваются к 40-минутной пробежке.
  • Смех используют при работе со страхами, депрессией. Смех позволяет снять напряжение, убирают негативные эмоции, возвращает детскую жизнерадостность, спонтанность и творческий потенциал.
  • Смех – это природный защитный механизм. Поэтому полезен любой вид смеха. Полезно просто улыбаться, так как мы настаиваемся на позитив. Самый полезный природный, непроизвольный, естественный хохот. Умение естественно смеяться помогает человеку раскрыться, стать более привлекательным, приятным, творческим, спонтанным, общительным.

Смейтесь на здоровье!Несмотря на то, что смех приносит только пользу, в обществе к нему есть и негативное отношение. Помните поговорку: «Смех без причины – признак дурачины».

А ведь чем меньше мы смеемся, тем меньше вырабатывается гормонов счастья, и значит, нет счастья! Тогда появляется потребность в алкоголе, наркотиках и т.д.

Большинство людей слишком серьезны, боятся смеха, «законсервированы».

Хорошо смеяться по-доброму, смеяться над ситуацией, над своими проблемами. И тогда они кажутся уже и не такими не решаемыми.

Смейтесь на здоровье!Можно ли научиться смеяться? Конечно, да! Начните с простой улыбки, даже если не хочется улыбаться. Хорошо просматривать комедии, лучше всего делать это в компании единомышленников. Учитесь говорить комплементы!

Цените смех как источник здоровья!

Смейтесь на здоровье!